Мечтаете выступать перед публикой, но голос постоянно дрожит? Ищете способ поставить голос, чтобы он был громче и приятнее? Мы поговорили с оперной певицей и мастерами ораторского искусства, чтобы рассказать вам про техники постановки голоса. Седа Каспарова, тренер по речи и голосу, основательница «Школы речевого имиджа и дизайна голоса», спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum, поделилась упражнениями, которые помогут развить четкую дикцию и красивый тембр голоса. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Практикум: упражнения для развития дикции речи и голоса. Упражнение для расслабления языка. Берем палочку (это может быть палочка для суши, ручка, ложка), открываем рот и высовываем язык.
Пошаговая инструкция и упражнения по обучению искусству ораторского мастерства
- 9 лучших упражнений для вокальной разминки
- Как сохранить голос. Советы вокалистам - Музыкальная школа им. Н. А. Римского-Корсакова
- Говори уверенно: 6 способов выработать командный голос
- Сценическая речь: особенности, простые упражнения, эффективные методики обучения
- Постановка голоса и речи
12 упражнений на расслабление для улучшения речи и голоса
В нашей школе мы научим вас, как использовать упражнения для развития техники речи и голоса для успешных выступлений. Существуют упражнения на изменение темпа речи. В этом случае необходима постановка голоса – улучшение его звучания в результате систематической тренировки при помощи специального комплекса упражнений. Поставить голос можно под руководством педагога по вокалу, занимаясь с ним несколько раз в неделю. Упражнения для голоса помогут вам лучше понять, как плавно перемещаться между грудным и головным голосом, чтобы сохранить устойчивость и силу голосового тона. 9 лучших вокальных разминок для певцов. Тяжело делать публичные выступления? Голос кажется сдавленным и слишком высоким? Театральный педагог и автор курса по развитию речи Елена Ласкавая дает несколько полезных советов. Они помогут чувствовать себя более раскованно и говорить свободнее. Даже у чистейшей воды экстраверта может предательски возникнуть ком в горле и, что еще хуже, голос стать на пару тонов выше, когда нужно выступать перед публикой. И неважно где: на рабочем собрании, интернет-конференции, собеседовании или на сцене перед тысячной. Сам голос при этом станет более низким, диапазон расширится, а произношение улучшится в несколько раз. Главное, перед началом упражнений для постановки голоса записывайте, как он звучит на первом уроке, а после нескольких недель тренировок сравните с тем, каким он стал.
Простые упражнения, которые помогут сделать голос сильнее и красивее
Что поможет быстро привести певческий аппарат в тонус: 1. Дыхательные практики. Читать далее Красиво петь может каждый! К примеру, можно желать следующее: 1. Закройте рот и до десяти раз недолго помычите на низких тонах.
Упражнения по сценической речи от преподавателя Part academy Егора Архипова из онлайн курса "33 упражнения по речи и дикции" Как развить дикцию Станиславский о роли дикции Развитие дикции — это огромная работа и борьба с самим собой, чтобы добиться результата, нужно непрерывно заниматься и совершенствоваться. Зная трудности овладения сценической речью, Станиславский посвятил этой теме три раздела второго тома своей книги «Работа актера над собой», один из разделов называется «Пение и дикция». Великий режиссер говорил: «Каждый артист должен обладать превосходной дикцией …», слова со скомканным началом он сравнивал с человеком, у которого расплющена голова, а слово с проглоченным концом приравнивал к человеку с ампутированными ногами. Станиславский напоминал актерам, что плохая речь ничего, кроме недоразумений, не приносит, результатом становится уход от смысла пьесы.
Константин Сергеевич советовал каждому актеру приспосабливаться к своим личным данным и совершенствовать дикцию так, чтобы она стала не просто привычкой, а второй натурой — благодаря этому речь будет правильной и красивой не только на сцене, но и в жизни. Когда навыки дикции будут освоены актером настолько, что закрепятся до автоматизма, на сцене ему не придется отвлекаться на правильное произношение, все внимание будет направлено на игру. Станиславским были предложены упражнения для развития дикции, первостепенная роль отведена проговариванию отдельных звуков и скороговорок. Больше об актерском мастерстве, речи и театральной жизни в нашем телеграм-канале. Всем подписавшимся — гайд по насмотренности от худрука Part Academy Тани Вайнштейн Причины плохой дикции Причины плохой дикции у взрослых можно разделить на две большие группы: Биологические — к ним относятся нарушения речи, вызванные патогенными факторами, которые действовали на организм в период внутриутробного развития, в детском возрасте тяжелые инфекции, травмы. Сюда же относятся нарушения, вызванные генетической предрасположенностью. Проявления биологических причин — заикание, гнусавость голоса, заторможенность речи, проглатывание отдельных звуков. Социальные — к социальным причинам, повлекшим нарушение дикции, относятся проблемы в общении с окружающими, личные комплексы, низкая самооценка и неуверенность в себе.
Человек, сомневающийся в своих способностях, говорит тихо и невнятно, «глотает» звуки, стараясь быстрее закончить разговор и уйти в тень. В среде начинающих актеров актуальны нарушения дикции, связанные с социальными причинами: внешне уверенный в себе человек, попадая на сцену, теряется, его охватывает чувство страха. В результате возникают проблемы с речью: голос становится тихим, слова неразборчивыми, зрителям становится трудно воспринимать сказанное; из-за незнания правил артикуляции дикция еще больше ухудшается. Преодолевать страх сцены актеры учатся на тренингах, развить правильную дикцию и поставить красивый голос помогают специальные упражнения, над созданием которых работал К.
Обладающий приятным тембром, не имеющий дефектов. Управляемый, меняющийся в соответствии с ситуацией. Фрэнк Синатра — обладатель знаменитого бархатного голоса. Можно сказать, эталон Какой голос может посылать аудитории негативные невербальные сигналы? Вот наиболее типичные черты: Высокий. Обратите внимание, сам по себе высокий голос — это не проблема. О неуверенности человека говорит «задавленный» голос, который генерируется в ротоглотке. В этом случае расположенные анатомически ниже части речевого аппарата не принимают участия в генерации звука. Стоит отметить, что хороший оратор может говорить тихо и удерживать внимание аудитории. Он может подстраивать громкость к ситуации. Неуверенному в себе человеку сложно говорить громче, так как часть мускулатуры, участвующей в дыхании и генерации голоса, у него заблокирована. Эмоционально бедный. Если оратор не может подчеркивать голосом эмоции, он лишается важного коммуникационного канала. Имеющий дефекты. Гнусавость, коверкание звуков, хрип и другие дефекты обычно производят негативное впечатление. Из этого правила есть исключения: чего стоит хриплый голос Высоцкого. Если оратор не может менять голос в соответствии с ситуацией, он рискует остаться без слушателей. Например, выступая перед аудиторией в огромном актовом зале, вы естественно стараетесь говорить громче. Если вы через пять минут должны войти в небольшую аудиторию и сказать несколько слов 10 слушателям, вам нужно подстроить голос к ситуации. Продвинем ваш бизнес Подробнее Как улучшить голос Характеристики голоса человека частично определяются врожденными и приобретенными особенностями анатомии организма.
Слишком холодная и слишком горячая жидкость ухудшает звучание голоса. Во время выступления старайтесь сохранять на лице легкую улыбку. Это предотвратит неосознанное напряжение мимических мышц, которое негативно влияет на голос. Как успокоиться перед выступлением Не секрет, что волнение и испуг негативно влияют на голос. Чтобы говорить убедительно и красиво, вы должны чувствовать себя спокойно и уверенно. Чтобы успокоиться перед выходом на сцену, воспользуйтесь следующими рекомендациями: Заранее выберите в зале одного человека, который вам нравится. Это может быть ваш знакомый. Представьте, что вы выступаете исключительно для него: смотрите на этого человека, адресуйте ему реплики и вопросы. Перед началом выступления представьтесь и коротко перечислите свои регалии и достижения. Во время выступления старайтесь не опускать руки ниже груди. Если возможно, ходите по сцене. Движение предупредит закрепощенность и прибавит вам уверенности. Улыбающийся человек редко бывает закрепощенным и неуверенным в себе. Держите что-либо в руках. Это может быть лазерная указка, блокнот с тезисами речи, прототип продукта. Избегайте суетливых мелких движений: не комкайте бумагу, не щелкайте кнопкой ручки и т. Не забывайте, большинство присутствующих плевать на вас хотело. Люди думают только о себе, о своей выгоде, внешнем виде. Такой настрой будет полезным, если вы сильно переживаете. Старайтесь относиться к происходящему с юмором и иронией.
Как разогреть голос утром?
Тяжело делать публичные выступления? Голос кажется сдавленным и слишком высоким? Театральный педагог и автор курса по развитию речи Елена Ласкавая дает несколько полезных советов. Они помогут чувствовать себя более раскованно и говорить свободнее. В процессе выполнения упражнения ваш голос должен звучать в ладони, приложенной к уху, как в наушнике или динамике мобильного телефона. Слушая его «со стороны», легче уловить дефекты и изъяны. Уделять этому упражнению стоит хотя бы 5–10 минут в день. Первое упражнение поможет сделать голос громче. Мысленно выбираем точку перед собой на расстоянии двух-трех метров и медленно выдыхаем гласные, пытаясь сделать так, чтобы они долетели до нашей воображаемой отметки.
Разминка для закадрового голоса перед записью голоса
После пробуждения примерно 2-3 часа голос «приходит в себя», «просыпается» – это следует учитывать, если вам предстоит ранний концерт. Утреннюю трапезу нужно завершить не позднее 1,5 – 2 часов до выступления, иначе переполненный желудок будет давить на диафрагму. Такую зарядку вы можете делать перед выступлениями в качестве разминки. Итак, перед тем как начать выполнять упражнения, нужно создать рабочую обстановку. Устройтесь удобно перед зеркалом в свободной комнате, уберите излишние предметы обеспечив необходимую акустику. Разберем особенности постановки голоса для пения, публичных выступлений, озвучки, рэпа, для мужчин и женщин. Дам несколько мощных упражнений для дыхания, опоры голоса и дикции.
2. Используй правильную тональность
- Влюбить в себя голосом: 35 упражнений для постановки речи от радиоведущей
- 10 упражнений на улучшение артикуляции при выступлениях на публике | Блог 4brain
- Работаем над артикуляцией
- Что делать с дыханием при распевке?
- Полезная информация о технике речи
Дыхательные и артикуляционные упражнения при подготовке певческого голоса к выступлению.
После второго вдоха произнесите достаточно длинное «и». Произносите звук до того момента, пока выходит весь воздух из легких. Аналогичным образом необходимо произносить и другие гласные э, а, о, у. Повторяйте данное действие по три раза в указанной последовательности. Упражнение Тарзана Эти голосовые упражнения схожи между собой. Необходимо выполнять вариант с произношением гласных звуков, описанный выше, но дополнительно потребуется выполнять движение Тарзана — удары кулаком в грудь. Такие действия помогут сделать звучание энергичным. Мычание Этот вариант предоставляет возможность активизировать работу живота, грудной клетки. В первую очередь потребуется выдохнуть, вдохнуть воздух. Выполняя следующий выдох, потребуется произносить «м» с закрытыми губами.
Выполняйте три подхода, чередуя различную громкость мычания. Рычание Такое упражнения для повышения голоса выполняется расслабленным языком, который необходимо поднять к собственному небу. В данном положении следует проговаривать «р-р-р». Повторять такое рычание следует трижды, после этого потребуется выразительно продекламировать около 10 слов с буквой «р». Метод Шаляпина — эффективная настройка голоса Большое количество известных певцов, музыкантов, актеров для постановки голоса упражнения тренинги посещали. В таком вопросе важна регулярность, так, например, Федор Шаляпин ежедневно начинает утро с рычания. Чередование методики с произношением других звуков, например, «ав-ав-ав», помогает расслабить гортань. Можно использовать злодейский смех с помощью широко открытого рта. При выполнении такого упражнения важно контролировать, чтобы звуки шли свободно и легко.
Дополнительно возможно прыгать, стучать в грудь как Тарзан кулаком. Так происходит быстрое прочищение голоса, а также подготовка его к плодотворной работе. Улучшение дикции оратора Работа над голосом и интонацией должна выполняться регулярно, только систематические действия способны принести хороший результат. Речь идет не только про людей, которые имеют различные дефекты речи. Систематическая работа над собственной дикцией включает следующие базовые упражнения: четкое произношение шипящих, свистящих звуков; проработка звучания «Ц»; произношение глухих звуков; проговаривание длинных, непростых слов. Очень помогают скороговорки. Речевки возможно подобрать для проработки разных звуков, что поможет повысить четкость дикции, сделать произношение точным и красивым. Работа над голосом может выполняться дома самостоятельно или во время прохождения специального обучения, тренингов. Если вы хотите улучшить собственную дикцию и не имеете дефектов речи, можно использовать разные техники самостоятельно, контролируя правильность произношения.
В иной ситуации потребуется заручиться поддержкой специалиста, который точно знает, как научиться владеть голосом.
В болезненном состоянии связки в первую очередь теряют тонус, а этим упражнением вы попробуете им его вернуть. И никакого алкоголя - только навредите. Также пейте много воды, дабы связки оставались увлажненными и бодрыми. Еще одна деталь - распевка после пребывания на улице особенно, в холодное время года В таком случае стоит голосовые складки погонять на холостых, как мотор. То есть петь упражнение Штробас. Не знаю, почему оно так зовется... Если знаете - отпишите по братски.
Чем лучше их прогреете - тем продуктивнее поработаете, без лишнего вреда. Тем, кто поет в жаркое и сухое время года - совет такой: поделайте беззвучные упражнения сперва, дабы слизистая начала "слизиться", постепенно приходя в тонус, подбадриваемая мышцами. Так вы сократите риск навредить голосу до минимума.
Распевки и упражнения для голоса. Упражнения для распевки Распевка для вокалистов — обязательный этап перед уроком или выступлением, который ни в коем случае нельзя пропускать.
Без нее есть риск повредить связки при исполнении музыкальных произведений и даже потерять голос. При этом распевку тоже нужно выполнять правильно и аккуратно. Не перестарайтесь во время упражнений, иначе голос устанет еще до исполнения песни. Функции распевки Положительно сказывается на технике вокала. Готовит голос для исполнения сложной музыкальной композиции.
Помогает научиться правильно дышать, отрабатывать разные приемы и техники. Упрощает исполнение сложных произведений, а также взятие высоких и низких нот. Подбирая распевку, учитывайте специфику тембра, особенности исполнительского направления и собственные физические особенности. К примеру, упражнения для взрослых людей отличаются от детских. А распевки для сопрано и баритона отличаются по тональности.
Прежде чем переходить к распевке, слегка разомнитесь: сделайте наклоны или приседания. И только после этого приступайте к упражнениям по вокалу. Составляющие распевки Дыхательная гимнастика. Не ограничивайте себя временными рамками — потратьте на упражнения для дыхания столько времени, сколько потребуется для полного расслабления.
Еще лучше снять тренировки на камеру, чтобы посмотреть со стороны на произношение слов и жестикуляцию. Также это позволит проверить, укладывается ли оратор в отведенное для выступления время, уточнила специалист. Одно из упражнений выглядит так: следует произносить слово "кью", старательно вытягивая губы трубочкой. Затем нужно резко сказать "икс", максимально улыбаясь. Чередование звуков надо повторить 10 раз. Размять артикуляционный аппарат поможет и такое упражнение: наберите воздух, надуйте щеки, нажмите на них пальцами и начните со звуком выпускать воздух, как будто лопаете пузырь.
Повторите так 10 раз. Екатерина Шаркова тренер по ораторскому искусству Эксперт добавила, что для разминки артикуляции можно просто покривляться перед зеркалом.
Распевки для вокала
Наш голос становится особенным, получая красивую вибрацию, благодаря внутренним резонаторам. Базовые приемы вибрационного массажа делаются на фронтальных пазухах это пустоты в центре лба, в точке схождения бровей , гайморовых пазухах, верхней и нижней губе, а также верхней части грудной клетки. Упражнения ниже раскроют вам тонкости этого массажа в указанных точках. Фронтальные пазухи. Массируя точку на фронтальных пазухах, произносите звук «м» и отправляйте его вверх. Представьте, будто звук уходит куда-то вверх, над макушкой, становясь тоньше. В том месте, где кончается небо и начинается язычок, появляется вибрация. Физически ничего не вибрирует, но само ощущение вибрации будет. Массаж помогает проснуться резонаторам — и организм в целом привыкает к правильному звучанию всех звуков.
Гайморовые пазухи. Массажируя гайморовые пазухи, «опускайте» звук «м» полностью в нос. Закрывайте одну ноздрю и произносите звук «м», при этом понижая тон, выпуская через открытую ноздрю. Если вы правильно выполняете упражнение, крыло открытой ноздри немножко вибрирует. Контролируйте выполнение — важно чтобы вибрация оставалась в области носа, а не уходила на зубы или язык. Это получится не сразу, но с этим заданием легко справятся те, кто привык говорить в нос. Выпуская звуки поочередно через разные ноздри, можно массировать точки у крыльев носа. Вы наверняка знакомы с эффектом такого массажа.
Часто, когда нужно говорить с заложенным носом, мы интуитивно трем точки у гайморовых пазух, уменьшая отек, прочищая дыхательные пути, и соответственно звучим более внятно, особенно произнося сонорные звуки, среди которых «м» и «н». Верхняя губа. Вибрационный массаж направлен на то, чтобы научить резонировать верхнюю губу — она должна расслабиться для правильного произношения всех звуков. Для этого произносите звук «в», стараясь ощутить, как работает середина верхней губы. Правильный звук «в» рождается именно в этой точке: воздух, выходя изо рта, под углом в 45 градусом попадает на середину губы и немного вибрирует. Делая это упражнение, вы почувствуете, как чешется это место. Добавьте массаж точки над верхней губой. Нижняя губа.
Для нижней губы применяйте тот же принцип, что и для верхней губы, только используя звук «з». Звук «з» рождается точно так же как и «в», только воздух направлен на середину нижней губы. Массаж делается на точке ниже середины нижней губы. Из-за зажатости середины нижней губы могут возникать проблемы с произношением «ш», «щ», «ж». Если вам кажется, что губы не участвуют в появлении «в» и «з», начните массировать указанные точки и физически ощутите вибрацию. Грудной резонатор. Для вибромассажа грудного резонатора произносите звук «ж» и на выдохе отправляйте его максимально вниз по грудной клетке. Так вы понижаете свой голос настолько, насколько возможно.
При этом голосовые связки не принимают участия в появлении звука, т. Проверьте правильность выполнения так — положите руку на грудь, ниже шеи. И именно в этом месте вы ощущаете вибрирование, но не на шее, где связки. Голос при этом становится ниже. Всегда тренируйте грудной резонатор Положите руку на грудь и на выдохе произносите «чух-чух-чух», будто вы маленький паровозик. В идеале вы должны услышать, как в ладонь звук бьется изнутри грудной клетки на каждое «чух». Сложно заговорить «грудью» сразу, но со временем это станет нормой. Открывайте дыхательное горло трахею Откройте рот и на выдохе протяните звук «а».
При этом постарайтесь максимально расслабить горло. К тому же, этим вы разминаете челюсти и губы — дополнительный полезный эффект. Человек в стрессе весь сжимается и звуки с трудом продираются сквозь его горло наружу. Попробуйте напрячь горло, сразу поймете о чем речь. Поэтому каждый раз, когда нужно расслабить горло перед публичным выступлением, презентацией, собеседованием, уделите пару минут для этого упражнения. Артикуляционная гимнастика Чтобы внятно и быстро говорить, уверенно аргументировать — вам нужно быстро и четко работать мышцами губ, челюсти и языка. Упражнения ниже вам пригодятся, чтобы развивать мышцы речевого аппарата.
Польза двойная: 1. Вы понимаете какая часть тела у вас напряжена и можете осознанно ее расслабить или препятствовать дальнейшему напряжению 2. Напряженные мышцы расслабляются от вибрации сами. Это упражнение является секретным и продвинутые спикеры делают его за кулисами. Выдающийся спикер Тони Роббинс всегда стоит на вибрационной машине и прыгает на маленьком батуте за кулисами перед своими выступлениями батут, кроме преимущества от вибрации, поднимает уровень его энергетики при первом контакте с людьми после выхода из-за кулис. Поперечно полосатые мышцы как бицепс и трицепс например при этом входят в приятный тонус, а гладкая мускулатура мышцы голосовых связок и гортани расслабляются. Не кряхтите и не тужьтесь. Напряжение копится и часто, чтобы избавится от него надо просто перестать его накапливать. Выдыхайте всегда легко и свободно. В детстве у меня был друг, который позднее закончил наркотиками, тюрьмой и сейчас его уже нет. Что я отчетливо помню, так это то, что он постоянно кряхтел. Полагаю, кроме неправильного трактования мира и невзвешенных решений, черту в его жизни подвела простая вещь — он просто не мог справится с напряжением, которое он накапливал каждый день своей жизни, когда ему нужно было дышать — он не умел расслаблять диафрагму и искал выход хроническому напряжению. Да, все бывает так просто, как в фильме про доктора Хауза. Врачам знакомо такое понятие, как аритмия у спортсменов, когда замедление работы сердца при выдохе превышает допустимые границы. В нашем организме есть две нервные системы: симпатическая напрягающая и парасимпатическая расслабляющая. Выдох выключает напрягающую симпатическую нервную систему и активизирует расслабляющую парасимпатическую речь идет о напряжении гладкой мускулатуры — сосудов, кишечника, а не поперечно полосатой — бицепса или трицепса. Если же вы, наоборот, будете осознано делать вдох дольше, а выдох резким и коротким, то ваше артериальное давление повысится а частота сердечных сокращений увеличится, что введет вас в состояние напряжения и стресса. Скорее всего вы так и делали до того, как вошли в состояние перенапряжения, но только не осознанно. Лежите на лопатках на болстере Болстер — это мешок с мягким содержимым, который напоминает свернутое в рулон одеяло. Его диаметр 15 — 20 см. Лягте на него лопатками и закиньте руки в стороны и вверх. Это упражнение растянет мышцы груди, живота и рук растянутые мышцы не могут быть напряженными и самое главное — растянет диафрагму, которая будет посылать сигналы спокойствия всему телу при каждом вдохе и выдохе.
Попробуй: Встань, ноги на ширине плеч, колени расслаблены, грудь вперед, плечи назад. Руки впереди, также расслаблены, можно придерживать кистью себя за запястье. Но секрет не в том, чтобы парадировать вздувающийся парус, а расслабить диафрагму — мышца, которая отделяет легкие от живота. Когда мы напрягаемся, диафрагма блокируется, и легкие не могут расширяться на полную. Вместо того, чтобы «расти» вниз, они расширяются вверх, и голос звучит напряженно. Попробуй: диафрагму не расслабить одним упражнением, над этим придется поработать. Можно временно снять спазм: покашляй, будто у тебя больное горло, при этом с силой втягивая живот в себя. Как и все мышцы, при стрессе или волнении они напрягаются. Гортань сжимается и выдавить из себя четкий и красивый голос не получается. Попробуй: держи шею прямо, чтобы гортань была ровной.
Напряжение «включает» в работу кончик и основу языка. Помогает исправить произношения звука «ч». Боковые мышцы языка подымаются, и язык высовывается изо рта. Звук при этом произносить не нужно — так вы заставляете подскакивать «ленивые» мышцы языка, ранее не участвовавшие в говорении. Челюсти «Щелкунчик». Откройте рот настолько широко, насколько это возможно. Делайте очень медленно. Затем медленно закройте рот. Выдвигайте челюсть вперед, при этом не напрягая губы. Затем отдельно вправо и отдельно влево. Высший пилотаж — сделать выдвижное круговое движение челюстью по часовой и против часовой стрелки. Для начала попытайтесь сделать движение по квадрату, постепенно превращая его в небольшой овал. Чтобы свести к минимуму все травмы, так как ваша челюсть не привыкла к нагрузкам, все упражнения выполняйте с открытым или приоткрытым ртом. Когда нет времени Если необходимо поработать над артикуляцией при отсутствии времени, утром перед важной встречей, то выполняйте следующие упражнения. Напишите все согласные буквы алфавита подряд и выберите любое слово на букву «б» или сложное в произношении для вас слово. Например, «баррель». Затем произнесите это слово, меняя первую букву: «баррель, варрель, гаррель…». А если хотите дополнительно попрощаться и с гнусавостью, то закройте ноздри пальцами, вдохните через рот, и максимально открывая рот, проговаривайте тоже самое. Так весь воздух будет выходить исключительно через рот. Пройдитесь по алфавиту туда и обратно. Вы сразу же зазвучите иначе и лучше — вы разбудите речевой аппарат, зазвучат правильно практически все звуки. Подставьте по очереди все согласные к гласным «и», «э», «а,» «о», «у», «ы». Техника дыхания Умение правильно дышать — это самое важное в технике речи и ораторском искусстве. Постановкой дыхания занимаются параллельно с постановкой звуков и прокачкой мышц губ, языка и челюсти. Как дышать правильно Вдыхать нужно только через нос, выдыхать — только через рот. Идеально, если вместе с выдохом рождаются звуки. Делая вдох, полностью расслабляйте мышцы живота и диафрагму. Помните, как дышат дети, выпячивая живот? Делайте то же без напряжения — и расслабленный живот станет вместилищем для воздуха, который так необходим в процессе говорения. В таком животе мышцы диафрагмы легко прогибаются и впускают воздух. Выдыхая, втягивайте живот, выгибая таким образом диафрагму в другую сторону и тем самым выпуская воздух. В противном случае вы набираете воздух, напрягаетесь, быстро проговариваете нужное и только потом выдыхаете — что совершенно неправильно. Всегда помните: вдох — на расслабленном животе, выдох с подтягиванием живота. Проработка вдоха и выдоха Существует огромное количество техник дыхания, и все они основаны на проработке диафрагмы. И их общий ключевой момент — сделав любое упражнение на вдох, вы обязаны сделать упражнение и на выдох. Только начиная заниматься дыхательными техниками, всегда берите с собой воду, чтобы предупредить гипервентиляцию. Если вы чувствуете себя не совсем комфортно, кружится голова — просто выпейте воды и подышите спокойно. Представьте, что перед вами лежат три мешочка с кофе. Вам разрешили понюхать их все и выбрать один. Вам нужно понять, какой именно кофе вам нравится больше всего и полностью насытиться его ароматом. Сделайте один форсированный выдох, а затем трижды резко вдохните так, чтобы потянуло в груди. Живот при этом расслаблен, помните! Затем подтягивая живот, спокойно выдохните. Для начала подготовьтесь к выполнению — чтобы избавиться от излишков воздуха на предыдущем вдохе, то есть гипервентиляции, нужно делать форсированный выдох. Резкими движениями, будто насосом, выдыхайте воздух вместе со звуком «ф», резко втягивая живот на каждом движении. А теперь можно выполнять упражнение: сделайте носом глубокий вдох и на выдохе, разделенном на три, подтягивая живот, резко задуйте на воображаемом торте три свечки. Каждую свечу отдельной порцией воздуха. Хитрость в том, чтобы оставить в легких еще немножко воздуха, чтобы вы смогли сделать аккуратный вдох, а не хватали воздух ртом.
Вокальные упражнения и разминки
- 1. Используй полную проекцию, вибрации исходят глубоко изнутри
- Упражнения для голоса ❱ Разминка перед выступлением
- ЧТОБЫ ТЕБЯ СЛУШАЛИ: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГОЛОСА
- 10 секретов успешного выступления - Школа вокала Voca-Beat
- Упражнения для тренировки голоса. Говорим красиво, уверенно и свободно
Как научиться красиво говорить и излагать мысли в 2024 году
Упражнения для тренировки голоса "Кузнечик" Исходное положение – лечь лицом вниз на жесткую поверхность. Ноги сомкнуть вместе, положить вдоль тела руки, пальцы рук сжать в кулаки. Вам будут мешать “ком в горле” и постоянное желание прокашляться. Одним словом, стоит немного поголодать перед презентацией проекта, деловыми переговорами и так далее. А вот пить теплую воду, как до выступления, так и во время, не возбраняется. Упражнения для красивого голоса. Приготовьтесь к работе над своей речью. Для выполнения гимнастики понадобится магнитофон и зеркало. Наблюдаете такое у себя? Ваш голос готов к работе. Упражнения для распевания голоса перед выступлением нужно выбирать те, которые вам нравятся. Желательно, чтобы они задействовали и дыхание, и дикцию, и диапазон. Упражнения для тренировки голоса "Кузнечик" Исходное положение – лечь лицом вниз на жесткую поверхность. Ноги сомкнуть вместе, положить вдоль тела руки, пальцы рук сжать в кулаки. Начинать вокальные упражнения для голоса нужно с зарядки: сделать несколько энергичных наклонов, поворотов, приседаний, махов руками и ногами.